「足ゆびストレッチ講座」承ります

「いつまでも自分の足で歩きたい。」

そんな願いを叶えるために、足の健康について楽しく学べる講座を開催しています。

足は私たちの体を支える土台です。しかし、多くの方が足や爪、靴について正しい知識を学ぶ機会がないまま過ごしています。その積み重ねが、外反母趾や巻き爪、転倒、膝や腰の痛みなど、さまざまな不調につながることも少なくありません。

この講座では、

* 足の大切さ
* 正しい爪の切り方
* 自分に合った靴の選び方・履き方
* 足の見方・セルフチェック
* 足ゆびストレッチ
* 足の筋力を保つための簡単な筋力トレーニング

などを、実践を交えながらわかりやすくお伝えします。

ご自身やご家族の健康のために、そして地域の介護予防や健康づくりの一歩として、多くの方に知っていただきたい内容です。

生涯、自分の足で歩き続けるために。

今日から始められる足のケアを、一緒に楽しく学びませんか？

自治体、企業、サークル、高齢者施設、地域団体など、ご希望に合わせた内容・時間で開催いたします。お気軽にお問い合わせください。